6 Cara Sederhana untuk Mengatasi Sinusitis yang Dapat Dilakukan di Rumah

Sinusitis merupakan salah satu penyakit yang bersifat kambuhan dan sangat merepotkan. Sehingga setiap penderitanya akan selalu mencari-cari berbagai solusi untuk mengatasinya, baik dengan cara medis, dengan cara yang dapat dilakukan sendiri dirumah, ataupun menggunakan obat-obatan herbal.

6 Cara Sederhana untuk Mengatasi Sinusitis yang Dapat Dilakukan di Rumah

Sinusitis biasa disebut inflamasi atau peradangan pada dinding sinus dan merupakan penyakit yang umumnya disebabkan oleh infeksi virus. Sinus sendiri adalah rongga kecil berisi udara yang terletak di belakang tulang pipi dan dahi. Gejala pada sinusitis seringkali terasa mengganggu, namun upaya penanganan sinusitis sebenarnya bisa dilakukan di rumah.

Tentunya penanganan secara medis merupakan salah satu pengobatan paling utama untuk meredakan gejala sinusitis dan menyembuhkannya. Namun, terdapat pula beberapa cara sederhana yang dapat Anda coba dirumah untuk meredakan gejala sinusitis, serta membantu dalam mempercepat proses penyembuhannya.

Berikut Ini 6 Cara Sederhana untuk Mengatasi Sinusitis yang Dapat Dilakukan di Rumah :

1. Memperbanyak minum air putih
Memperbanyak minum air putih atau jus buah-buahan merupakan salah satu cara sederhana yang dapat membantu Anda dalam meredakan gejala sinusitis. Asupan cairan dapat mengencerkan lendir dan membantu mengeluarkannya. Apabila Anda merupakan salah seorang yang sering mengkonsumsi kopi, alangkah baiknya untuk sementara ini sedikit dikurangi atau mungkin dihindari. Ini disebabkan karean minuman yang mengandung kafein atau alkohol dapat mengakibatkan terjadinya dehidrasi. Alkohol juga bisa menambah pembengkakan pada sinus.

2. Pencucian hidung
Cara ini dapat membantu Anda dalam menjaga sinus supaya tetap dalam keadaan bersih. Apabila Anda ingin mencoba cara ini, terlebih dahulu Anda harus membuat larutan garam yang terdiri dari satu liter air hangat suam-suam kuku dan satu sendok teh garam. Beberapa orang juga menambahkan setengah sendok teh baking soda guna meminimalisasi rasa garam. Larutan ini kemudian dimasukkan ke dalam neti pot (bisa dibeli di apotek), namun Anda juga bisa menggunakan teko kecil di rumah.

Pastikan neti pot atau teko dalam keadaan bersih. Kemudian bersandar ke wastafel, miringkan kepala Anda dan tuangkan larutan garam ke salah satu lubang hidung. Biarkanlah larutan itu mengalir keluar melalui lubang hidung lainnya. Dalam kondisi seperti ini, gunakan mulut untuk bernapas.

3. Menghirup Udara yang Lembap
Kondisi sinusitis kemungkinan akan memburuk apabila Anda selalu menghirup udara yang lembap, karena kondisi ini dapat mengakibatkan terjadinya iritasi pada sinus. Sedangkan menghirup udara yang lembap dapat membantu Anda dalam mengurangi kondisi hidung yang terpampat. Memasang alat pelembap ruangan di kamar ataupun di tempat yang paling sering Anda gunakan waktu sehari-hari merupakan salah satu solusinya.

4. Memakai kompres hangat
Mengompres hidung (letakan di sekitar hidung hingga kening) dengan menggunakan handuk yang sudah direndam pada air hangat. Hiruplah uap dari kompresan hangat tersebut dengan bernafas secara normal.

5. Mengonsumsi sup ayam
Selain nikmat, mengkonsumsi sup ayam juga dapat membantu dalam meredakan sinusitis dan gejalanya. Hal ini ada kemungkinan disebabkan karena bahan-bahan yang digunakan untuk pembuatan sup memiliki kandungan antioksidan serta antiperadangan yang bagus untuk mengurangi peradnagan pada sinus.

6. Mengkonsumsi Buah Nanas
Dalam buah nanas, terdapat kandungan Enzim bromelain yang diyakini memiliki manfaat mampu mengurangi peradangan, salah satunya peradangan pada sinus. Tentunya konsumsi buah nanas dengan porsi yang cukup, tidak terlalu berlebihan, karena mengkonsumsi buah nanas terlalu banyak dapat mengakibatkan terjadinya diare ataupu nyeri pada perut.

Tentunya selain dengan melakukan beberapa tips di atas, melakukan pengobatan secara medis adalah hal utama yang perlu dilakukan supaya kondisi sinusitis Anda bisa segera sembuh. Salam sehat, dan semoga bermanfaat 🙂

sumber : https://www.alodokter.com/penanganan-sinusitis-bisa-dilakukan-di-rumah

6 Cara Sederhana untuk Mengatasi Sinusitis yang Dapat Dilakukan di Rumah

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*